Các cách giúp du học sinh vượt qua nỗi nhớ nhà

Du học vốn không phải là con đường trải đầy hoa hồng bởi mỗi du học sinh đều gặp phải rất nhiều khó khăn về bất đồng văn hóa, con người và quan trọng nhất chính là nỗi nhớ nhà. Xa nhà khiến cho họ phải làm quen với cuộc sống tự lập, những cái Tết xa gia đình, những lần ốm đau chỉ khao khát được ở bên cha mẹ. Không chỉ có thế, có nhiều du học sinh còn đang sống xa người thương và chắc hẳn yêu xa là một cảm giác khó chịu vô cùng. Nếu bạn đang là du học sinh, liệu bạn có nhớ nhà và bạn đã vượt qua như nào? Dưới đây là những cách mà Bridge Blue thu thập được từ các du học sinh đi trước giúp bạn chuẩn bị hành trang thật tốt để vượt qua nỗi nhớ này.

1. Hãy lên kế hoạch và chuẩn bị trước

Hãy chuẩn bị tâm thế để đón nhận những “cơn nhớ nhà”
Sẽ là một kế hoạch thông minh khi bạn mang theo đồ vật từng gắn liền với kỉ niệm của mình. Những vật dụng quá đỗi thân quen như album, sổ nhật kí ảnh, tạp chí yêu thích hay đặc sản quê hương thực sự đáng giá và có ích khi bạn xa nhà. Đặc biệt là những ngày cuối năm khi Tết đang gần kề, bạn có thể mang theo một gói bánh chưng, một tập bánh đa nem để đón Tết xa nhà. Yên tâm rằng chợ Châu Á ở nước ngoài rất nhiều và hương vị quê hương vẫn đi cùng bạn trên chặng đường này dù bạn có đang ở đâu. Nỗi nhớ nhà sẽ tan biến khi bạn được thưởng thức những món ăn quê hương trên mảnh đất xa lạ.

2. Liên lạc với người thân, bạn bè

Đừng quên việc giữ liên lạc với người thân và bạn bè nhé. Hãy dành chút thời gian rảnh rỗi sau mỗi giờ học hoặc làm việc để nhắn tin hoặc gửi email về cho gia đình, hoặc hỏi han những người bạn thân. Bạn nên cho họ thấy với bạn, họ thực sự quan trọng như nào.
Nếu bạn đang yêu xa, đừng ngại dành thời gian riêng tư để trò chuyện qua video với người ấy. Dù bạn có đang xấu xí thì trong mắt họ, yêu xa khiến bạn đẹp hơn nhiều. Dù bạn có giận dỗi người đó thì nỗi nhớ nhà lại khiến bạn vị tha và đáng yêu hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên, đừng để chiếc điện thoại cám dỗ và quá thường xuyên trò chuyện với bạn bè trên Facebook, bởi nó sẽ ngăn cản bạn tiếp cận với cuộc sống thực tại.
Quan trọng phải biết duy trì sự cân bằng giữa việc giữ liên lạc với việc tự cho mình không gian, thời gian hợp lý để trải nghiệm cuộc sống mới.

3. Tự tạo niềm vui cho bản thân

Hãy tự tạo niềm vui cho mình khi gặp phải nỗi cô đơn.
Tại sao bạn không bật nhạc lên, lắc lư vài điệu nhảy, ra ngoài tập thể dục hoặc thử xem những bộ phim, show truyền hình thực tế hài hước. Bạn có thể mày mò những món ăn mới lạ và tự chế biến chúng, hãy mời bạn bè hoặc ai đó cùng ăn. Nếu họ khen ngon thì chắc chắn bạn sẽ vui nhưng đừng buồn khi món ăn có tệ, đó sẽ là kỉ niệm khó quên khiến bạn cười ngặt nghẽo mỗi khi nhớ lại.

4. Viết nhật ký, blog, hoặc note

Thật thú vị khi chia sẻ cuộc sống của bạn ở nước ngoài với mọi người ở nhà. Bạn có thể đăng tin, cập nhật chúng một cách thường xuyên. Những video, hình ảnh về nơi bạn đang sống, về cuộc gặp gỡ, phiêu lưu cùng bạn bè quốc tế hay những dòng tâm sự về kinh nghiệm, cảm giác mà bạn đã trải qua ở thế giới mới chắc chắn sẽ nhận được rất nhiều comment, lời động viên, hỗ trợ từ bạn bè, gia đình. Chỉ với phương pháp này thôi cũng đủ làm nỗi cô đơn của bạn tan biến. Điều quan trọng hơn cả, một ngày nào đó khi bạn mở lại những trang nhật kí này, chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhớ lại những khoảnh khắc xưa cũ mà không thể lấy lại được. Bạn sẽ thấy tự hào về bản thân vì bạn đã trưởng thành, đã mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.

5. Giao lưu và kết bạn

Nếu bạn đi du học chỉ để học thì bạn đang lãng phí tuổi xuân và thời gian của bạn rồi. Đừng ngồi yên ở bàn học, hãy đứng lên và bước ra khỏi cánh cửa. Mạnh dạn gõ cửa phòng bạn hàng xóm, rủ những người bạn quốc tế thử món ăn Việt Nam, cùng hàn huyên chia sẻ nỗi nhớ nhà. Đừng ngại cho họ những cái ôm và cùng họ xem những bức ảnh quê hương bạn. Chắc chắn giữa bạn và họ sẽ tìm thấy những điểm chung. Nếu bạn phải trải qua một cái Tết xa nhà, vậy tại sao không cùng đón tết với những người bạn cùng hoàn cảnh với bạn, hoặc giới thiệu cái Tết Việt với bạn bè thế giới?
Bên cạnh đó, hãy mạnh dạn, tích cực tham gia các câu lạc bộ của trường, câu lạc bộ dành cho người nước ngoài, nơi mà bạn tìm thấy sự đồng cảm của những người con xa quê.

6. Tập thể dục đều đặn

Cứ ngồi yên một chỗ sẽ khiến bạn nhớ nhà da diết hơn, vậy tại sao bạn không cố gắng làm chính bạn bận rộn hơn với các bài tập thể dục? Đeo tai nghe và chạy bộ trong công viên hoặc khu rừng mát mẻ nào đó là một ý rất hay không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, có cơ thể đẹp mà còn giúp bạn đấu tranh với cảm giác nhớ nhà. Một cách khác cũng thú vị không kém, tại sao không nghĩ đến việc đi bơi hay tham gia một phòng tập nào đó. Bạn có thể kết bạn mà cũng có thể giải tỏa căng thẳng sau mỗi ngày học tập vất vả.

7. Chia sẻ và khám phá

Bạn đã dũng cảm rời xa quê hương để đến vùng đất mới vậy tại sao lại nhìn lại đằng sau khi phía trước còn bao nhiêu điều mới lạ đang chờ bạn? Thay vì ủ rũ nhớ nhung, bạn có thể gặp gỡ những người lạ, dám chia sẻ và nói chuyện với họ.
Thay vì tập trung vào những gì ở lại phía sau, hãy đi và khám phá. Đơn giản là đi dạo thư giãn trong công viên, hay có thể đi du lịch đâu đó cùng bạn bè. Nếu không đi bạn sẽ tiếc nuối vậy tại sao không dám thử? Hãy tạo ra những chuyến đi khác biệt như leo nuí, cắm trại, hoặc tự mình đi bộ dọc các con sông. Thiên nhiên đang ở rất gần bạn vậy nên đừng lưỡng lự và từ chối.